Bowling

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El bowling se conoce en nuestro medio como bolos. Es un deporte en el que el objetivo es derribar diez piezas de madera dispuestas en triángulo. Para derribarlas, el jugador deberá caminar, balancear y lanzar, sobre una superficie aceitada y completamente plana, una bola pesada.▶

Historia

• Historia del bowling
• Historia del bowling en Colombia

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Reglamento

1. Dimensiones generales del campo de juego
2. Al interior de una bolera
3. Las marcas de referencia de la cabecera
4. Distribución y ubicación de los pines
5. Relación de los pines con los puntos localizadores del approach y con las flechas de la pista
6. Fosa de bolas
7. Componentes del pinsetter
8. Implementos de juego
9. Las partes de la bola de bolos
10. Tipos de perforación más comunes
11. Escoger el peso adecuado de la bola
12. Uniforme de juego

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Técnica

1. Técnica básica para lanzar una bola de bolos
2. Proceso de enseñanza
   1. Enseñanza en niños pequeños
   2. Ejercicio 1 - niños que no pueden levantar la bola
   3. Ejercicio 2 - niños pequeños que pueden levantar y pendular la bola
   4. Ejercicio 3 - adoptando la posición escalonada
   5. Ejercicio 4 - lanzando la bola desde la posición escalonada
   6. Ejercicio 5 - lanzamiento con presentación
   7. Ejercicio 6 - lanzando la bola a un paso con vista al piso
      1. Ejercicio sin bola
      2. Ejercicio con bola
   8. Ejercicio 7 - lanzamiento a un paso con vista a la referencia
   9. Ejercicio 8 - lanzando la bola a dos pasos
   10. Ejercicio 9 - lanzamiento a tres pasos
   11. Ejercicio 10 - Pendulación libre en postura balance
   12. Ejercicio 11 - Pendulación libre dando un paso al frente
   13. Ejercicio 12 - Pendulación libre con pushaway y un paso
   14. Ejercicio 13 - Pendulación libre con pushaway y dos pasos
   15. Ejercicio 14 - uniendo las rutinas
   16. Ejercicio 15 - lanzamiento o release
   17. Ejercicio 16 - lanzando una bola con gancho suave
   18. Ejercicio 17 - lanzando una bola con curva
3. Mejoramiento de la técnica

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Enlaces

• bolos.pdf en Escuela virtual de deportes
• Créditos

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