Carreras de medio fondo y fondo/Índice
Carreras de medio fondo y fondo[editar]
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- Historia Mundial
- Historia del Atletismo Colombiano
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- Ejercicios de aprendizaje de la técnica de salida alta
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- Salida en la prueba de maratón
- Desplazamiento
- Técnica de carrera
- Fases de la zancada
- Carreras de medio fondo y fondo/Objetivos de la técnica de carrera
- Ejercicios de aprendizaje y refuerzo de la técnica para corredores de resistencia
- Ejercicio # 1
- Ejercicio # 2
- Ejercicio # 3
- Ejercicio # 4
- Ejercicio # 5
- Ejercicio # 6
- Ejercicio # 7
- Ejercicio # 8
- Ejercicio # 9
- Carreras de medio fondo y fondo/La técnica de la carrera de 3.000 m con obstáculos
- El pasaje de los obstáculos
- Progresión técnica para el aprendizaje del pasaje de obstáculos
- Ejercicios con vallas
- Ejercicios con obstáculos progresión técnica para el pasaje del foso con agua
- Progresión técnica para el aprendizaje del pasaje del foso o ría
- Ejercicio # 1
- Ejercicio # 2
- Ejercicio # 3
- Ejercicio # 4