Carreras con vallas/Introducción

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La carrera con vallas es una carrera de velocidad que integra dos componentes, la carrera, que se manifiesta entre las vallas, y el pasaje sobre las vallas, en el que el atleta minimiza el tiempo para realizar este pasaje. En las carreras con vallas se practican las siguientes pruebas: 100 m para damas y 110 m para varones y una prueba de 400 m, distancia que aplica igualmente a hombres y mujeres. Un elemento determinante de esta especialidad es el ritmo que debe mantener el deportista al ejecutar la prueba. En la carreras de 100 m vallas para damas y 110 m para varones, los deportistas deben dar 8 pasos desde la salida a la primera valla y entre valla y valla tres pasos.