Levantamiento de pesas/Reglamento

VESTUARIO

El deportista que practica el levantamiento de pesas debe contar con la indumentaria adecuada para tener una mayor comodidad y evitar lesiones en la ejecución de la técnica.

Malla o lycra

Es una vestimenta ajustada al cuerpo de cualquier color, generalmente el del club o país que representa el deportista. Puede ser de una o dos piezas que cubra el tronco. Los codos y las rodillas deberán estar descubiertas.

Debajo de la malla el deportista podrá usar una camiseta sin cuello que deje al descubierto sus codos.

Calzado

Son zapatos deportivos hechos de cuero, con una suela de madera u otro material macizo; pueden llevar una correa que sujete el empeine y ofrezca mayor estabilidad. No deben tener una altura superior a 3 cm.

Cinturón

Es de cuero o materiales sintéticos, su función es ofrecer una mayor firmeza a la zona lumbar. Su anchura es de máximo 12 cm. Su uso es decisión del competidor y está prohibido su uso por debajo de la malla o lycra.

ELEMENTOS

Barra

La barra para las competiciones masculinas debe pesar 20 kg y tener una longitud de 222 cm; su circunferencia debe ser de 9 cm. La distancia entre los seguros que sostienen los discos debe ser de 1.31m. La camisa de la barra tiene una longitud de 45 cm y una circunferencia de 16 cm.

Para facilitar el agarre de la barra y la posición de las manos la barra tendrá un grafilado.

La barra para las competiciones femeninas debe pesar 15 kg y tener una longitud de 202 cm; su circunferencia debe ser de 8 cm. La distancia entre los seguros que sostienen los discos debe ser de 1.31m. La camisa de la barra tiene una longitud de 35 cm y una circunferencia de 16 cm.

Para facilitar el agarre de la barra y la posición de las manos la barra tendrá un grafilado.

Discos para la práctica de levantamiento de pesas:

Los pesos a distribuir en la barra dependen del tamaño y color de los discos empleados. Es importante recalcar que cada lado de la barra llevará los mismos discos, estos se dividen de la siguiente manera:

- Discos de color rojo con peso de 25 kg.

- Discos de color azul con peso de 20 kg.

- Discos de color amarillo con peso de 15 kg.

- Discos de color verde con peso de 10 kg.

- Discos de color blanco con peso de 5 kg.

- Discos pequeños

• Rojo con peso de 2.5 kg.

• Azules de 2 kg.

• Amarillos de 1.5 kg.

• Verdes de 1 kg.

• Blanco de 500 gr.

Seguros

Son los dos elementos con los que se fijan los discos a la barra, en ambas ramas deben tener un peso de 2,5 kg.

Magnesiero

Es un recipiente en el que se pone el polvo de magnesio que usan los atletas. Sirve para reducir el efecto de la sudoración de las manos y permitir un agarre más sólido de la barra.

Tarima de Competición

Puede ser confeccionada en madera, plástico o cualquier otro material sólido y puede recubrirse con un material que no sea deslizante. Debe ser cuadrada, con unas medidas de 4 metros por cada lado y además tiene que estar por encima del nivel del suelo.

Zona de Calentamiento

Suele estar invisible para el público, en ella los atletas hacen un calentamiento previo a su participación.

CATEGORÍAS

Las categorías en el levantamiento de pesas son las divisiones en las que compiten los pesistas.

En la rama masculina las categorías son: 56 kg, 62 kg, 69 kg, 77 kg, 85 kg, 94 kg, 105 kg y más de 105 kg.

En la rama femenina las categorías son: 48 kg, 53 kg, 58kg, 63 kg, 69 kg, 75 kg y más de 75 kg.

JUZGAMIENTO

Durante la competencia, tres jueces emplearán el juego de luces y sonidos para hacer saber a los competidores y el público sus decisiones.

Los jueces oprimirán el interruptor de la luz blanca, si consideran que el movimiento es válido, y el de la roja, si consideran que el atleta hizo un intento nulo. Para que la decisión acerca de la validez se vea en el tablero de luz, dos de los jueces deben haber emitido el mismo juicio.

Justo después de que los jueces emiten su concepto, el aparato colocado frente a la tarima emitirá una señal visual y el juez central da la voz de "tierra" o "baje", que indica al deportista que puede poner la barra sobre la plataforma. El tablero emitirá las siguientes opciones de decisión:

1 Tres luces blancas es intento válido.

2 Dos luces blancas y una roja es intento válido.

3 Tres luces rojas es intento nulo.

4 Dos luces rojas y una blanca es intento nulo.

Nota: El jurado puede cambiar la decisión de los jueces cuando piensa que no corresponde al reglamento.

Los jueces impartirán su decisión de “movimiento nulo” y encenderán la luz roja cuando el deportista:

a- Toca la plataforma con cualquier parte del cuerpo, que no sean los pies.

b- Extiende de forma desigual o incompleta los brazos al finalizar el movimiento.

c- Se detiene durante la extensión de los brazos.

d- Flexiona y extiende los brazos durante la recuperación.

e- Se sale de la plataforma durante la ejecución del levantamiento.

f- Pone la barra sobre la plataforma antes de la señal del juez.

g- Baja la barra antes de la señal sonora del juez.

h- Falla al acabar el movimiento en la colocación de los pies y la barra en línea y paralelos al plano del tronco.

Además de éstos, en el arranque se consideran motivos de movimiento nulo los siguientes casos:

• Hacer alguna pausa al levantar la barra.

• Tocar la cabeza del levantador con la barra.

En la modalidad de envión serán motivo de movimiento nulo del movimiento los siguientes casos:

1. Colocar la barra sobre el pecho antes de girar los codos.

2. Tocar las piernas o rodillas con uno o dos codos.

Durante el envión, los casos de movimiento nulo del movimiento son los siguientes:

• Ejecutar un movimiento que indique la realización del envión pero que no se complete.

• Ejecutar algún movimiento con la barra que repercuta en ventaja, la barra deberá estar estática.

DOCUMENTOS OFICIALES PARA COMPETICIÓN

Para la correcta organización de una competencia de halterofilia se necesitan varios documentos:

1- Lista de competidores

En ella se consignarán todos los datos de los deportistas: nombre, fecha de nacimiento, número de sorteo, hora de pesaje, categoría, mejor total y hora de competición.

2- Lista de pesaje

En esta lista; además de los datos básicos del competidor, nombre, país y número de sorteo; se consignará la categoría exacta de peso verificada por los tres jueces.

3- Planilla oficial

En este documento se certifican los resultados obtenidos durante la competición. Por seguridad debe ser supervisado en detalle y firmado por el secretario de competición y el presidente del jurado.

4- Formulario de resultados

En este formulario se recogen los resultados de todas las categorías en Arrancada, Dos Tiempos y Total. Asimismo, contiene los puntos y el ranking de los competidores y equipos.