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Artes culinarias/Recetas/Coca de verduras de temporada

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Cantidad para 4 personas

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Kcal / 100g

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3-4 horas
Dificultad:
Precio: ?


Ingredientes


Procedimiento


  • La Pasata Bona la preparamos siguiendo su receta.
  • Para el contenido de la coca, primero lavaremos y cortaremos en dados las verduras.
  • A continuación, en un poco de aceite sofreiremos los ajos laminados y cuando empiecen a dorarse añadiremos un poco de pimentón y las verduras que tengamos disponibles, habrá que hacer una buena combinación para que quede más gustosa.
  • Añadiremos primero las verduras que necesitan más tiempo de cocción, como la cebolla o los pimientos, y después las que necesitan menos, como el calabacín o la berenjena. Lo dejamos cocinar sin cesar de remover hasta que estén las verduras cocidas, aproximadamente 15 - 20 minutos a fuego medio, y cuando esté cocido, catamos de sal y rectificamos, si es necesario.
  • Esparcimos el sofrito que hemos hecho por encima de la masa que ya tenemos estirada en la lata o bandeja para el horno y, después de dejarla reposar unos 20 minutos, la cocinamos en el horno unos 20-25 minutos a 180-200°C, hasta que el borde de la pasta esté seca, pero sin que llegue a ella.

Trucos y consejos


El sofrito cuando se pone encima de la pasta, no debe estar caliente. Cuando esté la torta hecha se puede añadir por encima huevo duro rallado, atún, atún negro o bonito.

Utensilios necesarios

Para nuestra receta necesitaremos:

  • 1 palancana para amasar la pasta.
  • 1 vaso.
  • 1 bandeja para el horno.
  • una sartén, cazuela o caldero hondo.
  • cuchillo.
  • cuchara.


Electrodomésticos necesario

Utilizaremos un horno para cocer la coca y cocina para hacer el sofrito de la coca