Marcha/Técnica

Cada paso de marcha comprende dos Fases:

• Fase de apoyo simple.
• Fase de apoyo doble.

Ejercicios metodológicos para el aprendizaje de la marcha

La tarea fundamental de la “enseñanza” es presentar una técnica correcta de la marcha atlética que permita ejecutarla sin tensiones innecesarias y a diferentes velocidades de desplazamiento. Por lo tanto se propone una secuencia metodológica para la enseñanza y el aprendizaje de la marcha atlética:

• Ejercicios de adaptación a la técnica
• Ejercicios de asimilación técnica
• Perfeccionamiento de la técnica