Lanzamiento de martillo/Técnica/Posición inicial

El lanzador se encuentra de espalda al eje de lanzamiento con piernas separadas al ancho de los hombros y ligeramente flexionadas. Los brazos y el alambre extendidos, el asa del martillo se encuentra en su mano izquierda y la mano derecha sobre ésta, para lanzadores derechos. El martillo colocado al frente o atrás por el lado izquierdo o derecho según la comodidad del atleta.

Agarre

Se agarra el asa con la segunda falange de los dedos de la mano izquierda excluyendo el pulgar y la mano derecha abraza la izquierda. El lanzamiento de martillo consiste en que el deportista tenga fuerza en los brazos para poder lanzar la herramienta y alcanzar la meta propuesta para poder ganar